O que são gorduras?
As gorduras têm tido uma má reputação durante muito tempo, mas são essenciais para o…
O que são carboidratos?
Os carboidratos são uma das três principais fontes de energia. Eles são formados por…
O que são proteínas?
As proteínas, também chamadas de proteínas ou albuminas, são blocos de construção…
O que são macronutrientes?
Os macronutrientes são os principais componentes da nossa alimentação e fornecem energia.…
O que são fibras?
As fibras são componentes vegetais não digeríveis – verdadeiros multitalentos para a sua…
Hormonas & Nutrição: Como o nosso estilo de vida influencia o equilíbrio hormonal
Hormonas: Os diretores invisíveis do nosso bem-estar As hormonas controlam praticamente…
O que acontece ao teu corpo quando deixas de consumir açúcar?
O açúcar faz parte de muitos alimentos do dia a dia – desde cereais de pequeno-almoço a…
Colagénio: Porque a produção diminui a partir dos 25 anos – e o que podes fazer
O que é o colagénio – e porque é tão importante? O colagénio é a proteína estrutural mais…
O que é a alimentação Low-Carb?
A alimentação Low-Carb é um estilo alimentar que reduz a quantidade de hidratos de…
Açúcar no sangue em equilíbrio: Como a alimentação influencia o nosso nível de energia
🔎 Porque é que o açúcar no sangue é tão importante? No dia a dia, muitas pessoas sentem…
TPM & Nutrição: O papel das fibras e das proteínas
A síndrome pré-menstrual (TPM) afeta muitas pessoas menstruadas nos dias que antecedem o…
Emagrecimento e hormonas: Como a leptina, insulina & companhia influenciam o peso
Porque é que não emagreço – mesmo com uma alimentação equilibrada? Esta é uma pergunta…
Longevidade: Porque envelhecer não significa declínio – e o que já é possível hoje
Longevidade começa no dia a dia – o que significa realmente Longevity Durante muito…
Colagénio repensado: Porque é que o 3-em-1 pode fazer mais – e o que diz a investigação moderna
Pó de colagénio 3-em-1 da UNE FOODS – mais do que uma promessa de beleza O colagénio já…
Como o açúcar & o stress influenciam o envelhecimento celular – e o que pode ser feito
Açúcar, stress & envelhecimento celular – o que realmente acontece É simples: o nosso…
Longevidade & Saúde celular: Porque é que as mitocôndrias são a chave para mais energia e um envelhecimento saudável
Mitocôndrias: pequenas centrais que determinam a nossa energia Quando se fala em…
Batatas fritas ou brócolos? Porque é que o seu corpo avalia as calorias de forma diferente
As calorias indicam quanta energia um alimento fornece. Mas não dizem nada sobre como o…